О нас
наша миссия

О проекте!

Проект «Институт Осознанности»  существует довольно давно. Это сообщество единомышленников, объединенных идеями личностного и духовного развития, с глубоким и многогранным собственным опытом духовных практик, профессиональной психологической подготовкой, и многолетним опытом работы в качестве ведущих групп, обучающих программ, индивидуального консультирования и психотерапии.

Формы нашей работы:

I. Тренинг, семинар или группа. Как правило, это 2-3 дня (с выездом или без) интенсивной работы по заявленной теме, в контексте которой мы всегда решаем три основных задачи: а) расширение осознавания (внесение большей ясности, большего понимания, совместный поиск более адекватной «карты местности»); б) повышение энергетического потенциала (от улучшения настроения, до стабильно высокого восполняемого потенцияла жизненных сил); в) формирование навыков более успешного решения стоящих перед человеком задач (за счет научения саморегуляции и использования принципа просветленной активности).

II. Индивидуальное консультирование и долгосрочная психотерапия. Помощь и психологическое сопровождение человека в трудные для жизни моменты, в его путешествии к собственной силе, своим ресурсам, к открытию нового взгляда на жизнь. О безусловной пользе такой формы работы говорит рост популярности психологии и психотерапии во всем мире. Индивидуальные встречи с психологом - психотерапевтом в среднем раз в неделю на протяжении какого-то количества времени правда несут неоценимую пользу человеку, ищущему поддержку, решающему сложную жизненную ситуацию или просто занимающемуся сомосовершенствованием.

III. Групповые занятия в формате вечерних клубов (каждая встреча - новая тема, состав группы не фиксирован), на которых можно попробовать себя и в роли клиента, и в роли ведущего. Темы клубов возникают как отклик на запрос группы или задаются ведущим. Темы прошедших клубов: Месть и отмщение, Прошлое и будущее, Злость, Груз прошлого, Выбор на распутье, Экзистенциальный кризис, Что делает нас далекими друг от друга, Психосоматика и т.д.

IV. Долгосрочные психотерапевтические группы: место для встречи со своими непростыми чувствами в отношениях с другими. В групповой терапии раскрыться сложнее, но она зачастую оказывает более глубокое воздействие на людей, обучает их взаимодействию с другими. Основная польза групповой психотерапии в том, что можно получить самые разные оценки своего социального поведения и узнать мнения о себе.

V. Обучение. В рамках сотрудничества с МИГИПом ведется учебная программа вводного курса по гештальт-терапии в Москве и других городах России и ближнего зарубежья. Готовится к выходу специальный учебный курс по awareness-therapy "Теория и Практика Осознанности".

Содержание

Наша команда ведет следующие тренинги:

Системные семейные расстановки по методу Берта Хеллингера. Уникальный по красоте и эффективности метод, позволяющий за короткое время найти пути решения проблемы, заложить хороший фундамент будущего и избежать в нем повторения запрограммированных ошибок.

«Холотропное дыхание» (и тренинги по другим дыхательным психотехникам: ребефинг, свободное дыхание, вайвейшн).

«Любовь и осознанность» - ряд тренингов, объединенных темой отношения – с самим собой, с близкими, с миром.

«Жизнь тела» (Точка "Zero", Танатотерапия) - проживание таких аспектов бытия как начало и завершение, встреча и расставание, рождение и смерть.

«Тантра» - по праву занимает в нашей работе особое место. Популярная в Западном тренинговом пространстве тема восточных практик представлена в нашей работе не как спекулятивная модная фишка, а как реальный рабочий инструмент, которым мы пользуемся в своей собственной жизни на протяжении многих лет. Тантра для нас - тренинг, позволяющий достичь максимального результата за короткий период работы, но он требует полной самоотдачи от участников. Но плоды этой работы невозможно переоценить: Осознанность, Уравновешенность ума, Сердце полное любви, Сила.

«Осознанность и деньги» – тренинг о Духовном и Психологическом аспектах финансовых потоков в жизни человека. Для чего зарабатывать деньги, как зарабатывать деньги, сколько их зарабатывать? При чем здесь чакры, как работает визуализация, что такое позитивное мышление и многое другое.

«Осознанность и творчество» - тренинг раскрытия креативности. Из чего она складывается, каждый ли человек может творить, что значит быть спонтанным, как доводить начатое до конца и почему это нужно делать и многие другие вопросы про собственную реализацию. 

 «Введение в Осознанность - Випассана»  и «Темный ритрит» - тренинги для «продвинутых пользователей»: несущие в себе глубочайшую трансформационную силу, работающие непосредственно с природой сознания.

«Тренинг для Женщин»поиск своей внутренней женской силы в нашем современном патриархальном обществе.

Ряд психологических тренингов "Грани Осознавания" («Здесь и теперь», «О ресурсах» и другие).

Комплексная программа по Детско-родительским отношениям.

Занятия по Хатха-йоге, Ошевские медитации.

Философия

Если пристально всмотреться в жизнь, то можно обнаружить вот что:

Есть Поток. Его основная характеристика – изменчивость, непостоянство. Поток - это воплощение Энергии. Жизнь, наполненная энергией – это движение: события, отношения, чувства, мысли, ощущения... - все движется, все постоянно меняется. Функция потока – изменять настоящее. Есть много способов существовать в потоке: плыть по течению, ускорять его движение толкая перед собой, сопротивляться потоку, менять его направление, пытаться остановить, исчерпать, играть с ним,  или, например, не замечать его вообще.

Есть Границы. Их основная характеристика – постоянство, неизменность. Мы обнаруживаем их в законах бытия, правилах поведениях, социальных нормах, иерархиях ценностей и т.д. Граница - это то, благодаря чему мы видим Разное. Функция Границы – структурировать, останавливать, направлять, отделять, но так же и соединять, выделять, обеспечивать безопасность. "Должен", "Обязан", "Надо", а так же любой Выбор - это встреча с Границами! Мы знаем как Правильно, мы видим кто Прав, мы умеем Сдерживать себя и Направлять свою энергии в нужное русло. Мы умеем пользоваться Границами, создавать их и разрушать. Или не умеем.

Там где Поток встречается с Границами – происходит много интересного. Все зависит от качества встречи. Если направление Потока вдоль Границ – мы видим в этом гармонию. Если Граница стоит поперек Потока – мы чувствуем боль.

Во все времена в любом общесте были те, кто знали законы, по которым живет Поток, и законы, по которым существуют Границы. Работа любого психолога, психотерапевта, преподавателя, учителя, наставника, шамана, целителя, и т.д. – это и есть работа по урегулированию встречи Потока и Границ. Мастера этих профессий - как акушеры: они помогают родиться Осознанности. Они помогают обнаружить человеку Самого Себя.

Эта работа стара как мир. В ней нет ничего нового, но она всегда актуальна: помогать человеку становиться более удовлетворенным своей жизнью, своими отношениями с близкими, своими взаимоотношениями с миром, становиться все больше самим собой!

Поток, Границы, Осознанность - все это метафоры для обозначения чего-то большего и чего-то до боли знакомого. В повседневной жизни мы конечно же говорим другим языком, но это все о том же. И мы приглашаем вас в мир Осознанности, где каждый может обнаружить в себе и безмерную силу Потока и правоту личных Границ, и право Собственного Выбора.